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Stretching. Tecniche e metodi, riscaldamento, esercizi, attrezzature

Roberto Maccadanza

Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. In questa guida troverete tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio. Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.

Stretching. Tecniche e metodi, riscaldamento, esercizi, attrezzature PDF Roberto Maccadanza. Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. Stretching. Tecniche e metodi, riscaldamento, esercizi, attrezzature è un libro scritto da Roberto Maccadanza pubblicato da Demetra nella collana Fitness

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8844052644 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Eseguire lo stretching in un ambiente abbastanza caldo e se fa freddo consigliamo di coprirsi. L'allungamento muscolare deve eseguirsi gradualmente e lentamente. Idratarsi prima e dopo lo stretching. Eseguire gli esercizi sotto forma di circuito. Riscaldamento. Inspirare e alzare le braccia sopra la testa. Espirare e rilassare le braccia.

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Mattio Mazio

Prossime uscite LIBRI Argomento STRETCHING in Libreria su Unilibro.it: 9788844052645 Stretching. Tecniche e metodi, riscaldamento, esercizi, attrezzature Stretching. Tecniche e metodi, riscaldamento, esercizi, attrezzature è un libro di Roberto Maccadanza pubblicato da Demetra nella collana Fitness: acquista su IBS a 10.20€!

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Noels Schulzzi

Riscaldamento - tecniche e metodi - alimentazione - attrezzature Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. Programma con Esercizi di Stretching Scheda con 10 Esercizi di Stretching. Lo Stretching migliora la salute ed il benessere. Quando viene combinato con dei buoni metodi di allenamento isotonici e di allenamenti aerobici e cardiovascolari come la corsa, lo stretching costituisce l’ultimo terzo di un trinomio necessario per il Fitness totale.

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Jason Statham

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Jessica Kolhmann

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