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Il libro dei pisolini. Come ritrovare la vitalità e il benessere in pochi minuti di sonno

Thierry De Greslan, Magali Sallansonnet-Froment

Scritto da due neurologi specializzati nei disturbi del sonno, questa guida pratica è destinata alle persone che vogliono capire come funzionano i cicli del sonno per approfittarne al meglio nei piccoli momenti di relax quotidiani, integrandoli con brevi «pisolini» ristoratori. Facile da utilizzare, questa guida beneficia di alcune delle più importanti ricerche scientifiche attuali sul sonno legate a unesperienza in campo medico che dura da oltre 15 anni. Il libro vi spiegherà come regolare la frequenza dei piccoli momenti di sonno quotidiani, quando farli e dove, per quanti minuti e in quali diverse situazioni.

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8834431774 ISBN
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Sofi Voighua

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Mattio Mazio

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Noels Schulzzi

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