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Il libro dei pisolini. Come ritrovare la vitalità e il benessere in pochi minuti di sonno

Thierry De Greslan, Magali Sallansonnet-Froment

Scritto da due neurologi specializzati nei disturbi del sonno, questa guida pratica è destinata alle persone che vogliono capire come funzionano i cicli del sonno per approfittarne al meglio nei piccoli momenti di relax quotidiani, integrandoli con brevi «pisolini» ristoratori. Facile da utilizzare, questa guida beneficia di alcune delle più importanti ricerche scientifiche attuali sul sonno legate a unesperienza in campo medico che dura da oltre 15 anni. Il libro vi spiegherà come regolare la frequenza dei piccoli momenti di sonno quotidiani, quando farli e dove, per quanti minuti e in quali diverse situazioni.

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8834431774 ISBN
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Sofi Voighua

Sonno e benessere. Per alcuni studi le donne hanno bisogno di dormire 20 minuti in più rispetto agli uomini ma anche maggiori probabilità di soffrire di insonnia e altri problemi connessi al sonno. Scritto da redazione. 2 Aprile 2018. 0. 27. Facebook. Twitter. Pinterest. WhatsApp.

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Mattio Mazio

Come ritrovare la vitalità e il benessere in pochi minuti di sonno Thierry De Greslan , Magali Sallansonnet-Froment Scritto da due neurologi specializzati nei disturbi del sonno, questa guida pratica è destinata alle persone che vogliono capire come funzionano i cicli del sonno per approfittarne al meglio nei piccoli momenti di relax

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Noels Schulzzi

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