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Ginnastica dolce. Sequenze di mobilizzazione motoria per adulti e anziani

Valeria Cannazza

Prima di praticare qualunque tipo di esercizio è importante conoscere le responsabili strutture del nostro corpo che sono coinvolte nel movimento. Gli esercizi proposti mirano ad alleviare i dolori legati alla sedentarietà o dovuti allinvecchiamento fisiologico. Il testo è una guida pratica per insegnanti di ginnastica dolce.

Tai Chi e anziani – Un’arte marziale cinese, nata come tecnica di combattimento e oggi conosciuta come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva, potrebbe migliorare la salute del cuore degli anziani: è il Tai Chi, o taijiquan, tecnica legata al movimento fisico e a una profonda filosofia di vita che affonda i suoi contenuti in antichissime teorie come quella del Bagua, dell’Yi Cito a titolo esemplificativo i Corsi di Ginnastica Cinese per la terza età da me organizzati per il Comune di Civitanova Marche negli ultimi quattro anni: 140 anziani raccolti in palestra in primavera ed autunno in “religioso silenzio” interrotto solo dalla vocalizzazione dei “sei suoni” ad imparare e mettere a frutto “nella propria carne e sulla propria pelle” i tesori dell

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8896044499 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Esercizi a corpo libero di allungamento, propriocezione, mobilizzazione, tonificazione e rilassamento permetteranno di ritrovare la forma fisica in modo dolce, prevenendo tensioni e infortuni. Una lezione adatta a tutti, anche a chi soffre di patologie osteoarticolari dovute all'invecchiamento fisiologico o di infortuni che impediscono di svolgere sport ad alto impatto. La ginnastica dolce e’ un metodo aperto a tutti, puo’essere praticata da giovani e da anziani che possono anche essere inseriti insieme negli stessi gruppi. Importante e’ prendere coscienza dei propri errori o difetti che si e’ soliti attribuire alla natura e che invece possono essere superati.

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Mattio Mazio

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Noels Schulzzi

LE SEQUENZE TATTICHE. Le sequenze tattiche sono delle fasi di studio durante le quali si succedono azioni di attacco e difesa. Questa progressione permette di: facilitare in un primo momento la riuscita dell’attacco; nel principiante la difesa è più efficace dell’attacco e quindi quest’ultimo deve essere valorizzato e favorito book abstract - Medi K - Servizi e Formazione per il mondo della salute BOOK ABSTRACT Presidente del Congresso: Domenico Uliano Il Centro Protesi INAIL di Vigorso di Budrio, Azienda Pubblica certificata UNI EN ISO 9001-2000, è una realtà unica nel suo genere composta da una officina ortopedica, con finalità produttive che realizza protesi e presidi ortopedici e da un’area riabilitativa

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