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Correre liberi da infortuni. Come eliminare le sindromi dolorose e raggiungere la migliore prestazione

Paul Hobrough

Nel complesso delle attività sportive amatoriali, fra i runners si manifestano i più alti tassi di infortunio. Per chi pratica la corsa da principiante, o anche ad alti livelli, questo manuale può fungere da guida per gestire in autonomia o in accordo con il fisioterapista, favorendo appunto l’interazione col terapeuta, processi graduali volti a prevenire o a curare le più comuni lesioni da infortunio, fino alla ripresa di una piena attività agonistica. L’ Autore, fisioterapista di fama mondiale, ha a lungo operato con atleti campioni del mondo e olimpici e si è prefisso lo scopo, con Correre liberi da infortuni, di aiutare ogni praticante a capire il proprio corpo, a identificarne i punti deboli e a sviluppare di conseguenza i più efficaci e naturali meccanismi di difesa. Nel manuale vengono trattate le lesioni più frequentemente provocate dalla corsa e quelle di diversa origine che possono comunque condizionare l’attività podistica. Piede, caviglia, gamba, ginocchio ed infine anca e bacino sono gli elementi anatomici argomento di ciascun capitolo, ognuno dei quali contiene al suo interno la descrizione delle sindromi dolorose più frequenti, articolata con un linguaggio semplice basato su solide basi scientifiche, ed ancora: campanelli di allarme, possibili cause di lesione, progressione patologica, autovalutazione, trattamento e autotrattamento, intervento del fisioterapista e metodiche di recupero per il ritorno alla corsa. Notevole l’apparato finale con le appendici dedicate agli esercizi riabilitativi e al riscaldamento e defaticamento, e le Tabelle di allenamento. Paul Houbrough è un qualificatissimo fisioterapista, studioso di Scienze Sportive, Direttore del Phisyo & Therapy UK. Atleta per 16 anni del Team della Gran Bretagna, l’Autore scrive per Runner’s World Magazine ed è riconosciuto come un’autorità nella prevenzione delle lesioni da infortunio. Svolge la sua attività nella contea di Northumberland, in Inghilterra.

CORRERE LIBERI DA INFORTUNI COME ELIMINARE LE SINDROMI DOLOROSE E RAGGIUNGERE LA MIGLIORE PRESTAZIONE hobrough paul Disponibilità: Normalmente disponibile in 5 giorni Attenzione: causa emergenza sanitaria sono possibili ritardi nelle spedizioni e nelle consegne.

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8860285321 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Troppo spesso il runner si lascia condizionare dal sentito dire e dalla fretta nel riprendere l’attività dopo essere stato vittima di infortunio. Ecco dieci degli errori commessi più di frequente, riportati nelle pagine del volume 100 consigli per correre meglio (Edizioni Correre), uscito nel 2010. 1. L’AUTODIAGNOSI È il più frequente, soprattutto se a essa segue Come eliminare le sindromi dolorose e raggiungere la migliore prestazione: 1. di Paul Hobrough. Libri PDF Gratis correre, liberi, infortuni, come, eliminare, sindromi, dolorose, raggiungere, migliore, prestazione. Ferma il criceto che hai in testa! Come eliminare il pensiero negativo e …

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Come tornare a correre dopo tanto tempo e soprattutto dopo un infortunio? Come sapete molto bene sto seguendo mio papà nel viaggio verso una mezza maratona.Ha iniziato con un periodo di avvicinamento alla corsa seguendo un programma di allenamento, ha continuato verso i suoi primi 10k corsi durante la Stramilano e poi… nonostante tutti gli accorgimenti e tutti i limiti imposti da me a fin RPG-SOUCHARD: la soluzione per le sindromi dolorose alla schiena causate dall’articolazione costo-vertebrale La RPG-Souschard ha da sempre valutato e trattato la disfunzione delle articolazioni costo-vertebrali che, come dimostrato da questo studio, hanno le caratteristiche per essere la causa di sindromi dolorose alla schiena.

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Jessica Kolhmann

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